自己成長記録。2週目（～2019.9.1）
お久しぶりです、旧電気屋です。
先週の目標設定ができておりませんでした。
スマホが壊れたこと、体調壊したことを言い訳にしてしまいました。
やはり曖昧な目標設定だと生活の質が落ちていました。
というかアメフトや飲み会続きで身体がかなりやられています。
お酒を減らし、身体動かした分ストレッチ等のケアを増やします。
体調壊したことによって体重も出力もかなり落ちましたが、めげずに再スタートです。
今週からまた向き合っていきます。
<2019年9月1日までにやること>
・パワーの練習を3回、ラントレを1回
・阪大の練習に1回行く
・ブログを1記事以上更新
・5回以上、英語の勉強を90分以上
・YOUTUBEを3本更新
・5回以上、資格の勉強を60分以上
・5回以上、身体の勉強を60分以上
・4回以上、早起き、7時にカフェで朝活
・5回以上、身体のケアを30分以上
・大学アメフトの試合を1試合見る
・整骨院に1回行く
・コーチングについて調べる
<やらないこと>
・必要のない夜更かし（1時以降に寝ること）を1回以内
・家で30分以上スマホを触るのを1回以内
・お酒を1回以内
自己成長記録。1週目（〜2019.8.11）
前回書いた目標の振り返りと反省です！
<2019年8月11日までにやること>
・パワーの練習を5回、筋トレを2回
→パワー4回（未達）、筋トレ2回（達成）
→疲労、イベント過多により妥協してしまった。誰かと約束した日は実行できるので可能であれば毎回誰かを誘う。
・2人以上に筋トレを教える
→2人（達成）
・ブログを2記事更新
→1記事（未達）
→そこまで重要ではないと感じたので優先順位を落とす。しかし文章でのアウトプットは必要だと考えるので、目標:1〜2記事に変更する。
・8回以上、英語の勉強を90分以上する
→6回（未達）
→30分、60分できた日はあったので惜しい。発音練習を伴うので家でやっているが、家がだらけやすいというのが課題。今後は朝起きた瞬間にやると決めてルーティーン化する。枕元にパソコンを置いて寝る。
・YOUTUBEを3本更新
→3本（達成）
・8回以上、資格の勉強を120分以上する
→6回（未達）
→途中から達成怪しくなってきて妥協してしまった。午後から予定ある日の午前等に詰め込んでやるべきだった。想像より簡単に感じたので60分/日に変更し、短時間集中とする。
・4回以上、早起き、7時にカフェで朝活
→4回（達成）
→早起き4回を目標に掲げたことで眠い朝に妥協しなくなったのはとても良かった。
<やらないこと>
・必要のない夜更かし
→わりとしてしまった。
→他の目標と同じく「何回以内」と設定することで具体性を実現し継続する。
・家でスマホを触る時間を30分以内にする
→上に同じ。曖昧になってしまったので具体的に。「スマホやめるアプリ」のおかげで無駄に触る頻度がかなり減ったのは良かった。
・お酒を6回以内に抑える
→6回（達成）
→目標掲げた時点で決まっていた飲み会以外は断ることができたので良かった。今後も継続。
全体反省
→もっと宣言を守ることを忠実に。回数未達の場合は他の娯楽は避ける。
良かった点
→目標達成はできていないが、10日前に宣言していなければもっとできていないと思うのでこの試みは良かった。今こうやって反省を打ちながら「自分ダサいな」と思えているので今後の改善に繋がると思う。
<2019年8月18日までにやること>
お盆で遊びや合宿の予定もあるので、その中で最低限時間を使い以下を達成します。
・パワーの練習を2回
・ブログを1〜2記事更新
・4回以上、英語の勉強を90分以上する
・YOUTUBEを2本更新
・4回以上、資格の勉強を60分以上する
・3回以上、早起き、7時にカフェで朝活
・ベンチャーのインターンを1つ目標として具体化
・4回以上、ストレッチを30分以上する
<やらないこと>
・必要のない夜更かしを飲み会以外で0回
・家で30分以上スマホを触る日を1回以内
・お酒を2回以内
今週は最高の毎日にします！
目標を実現するブログへ。行動力を落とさないためにやること。
こんばんは。旧電気屋です。
前の会社の最終出勤からちょうど1ヶ月が経過しました。
最初は焦らず、ストレスを溜めないように徐々にやることをやっていこうと思っていましたが、心情に変化が表れたので書きます。
7月は有給消化期間であり、7/25に最後の給料が振り込まれました。
ここまでは「ダラダラしててもお金が入る」ということから気持ちに余裕があったのですが、それ以降急に余裕がなくなってきました。
ニートになることについては覚悟を決めていたので全く恐れてはいなかったし、危機感も今のところはないのですが、「意味のない時間を過ごしたくない」という感情が急に主張を強めてきました。
昨日（7/30）は、すごくだらけてしまいました。
早起きをして勉強を始めるも、昼前に疲れて二度寝して友達とのランチに遅刻。ランチの後はカフェに入ったもののダラダラスマホを触ってしまい集中できず気付けば夜。という具合です。
帰り道、急激にものすごい自己嫌悪に陥りました。
上記の7/25までは多少だらけてしまうことがあってもなんとも思わなかったのですが、やはり完全にニートになった今では笑えません。充実していない自分を許すことができませんでした。
この日の「自己嫌悪」という感情がとても嫌だったので、今後こういうことが起きないためにどうするか考えていました。
そんなとき、いつもモチベーションを上げるために見ている「AKIOBLOG」さんのTwitterから飛んでGOAL-Bの松田真幸さんのツイートを発見しました。
目標設定の方法から、行動に落とすまでを図解して解説してみた。｜まつだまさゆき｜note（ノート） https://t.co/X6EqpWnDnS
— 松田真幸 | GOAL-B (@mm2_1_2mm) 2019年7月30日
↑めちゃくちゃいいこと書いてあるのでぜひ呼んでください。
このnoteの記事を見て、これだ！と思いました。
そして早速紙に「明確な目標」「行動への落とし込み」を書いていきました。
目標は以前と変わらないのでさっと書けましたが、それを達成するための行動については塾考しないと出てきませんでした。
最近アウトプットできていなかったので重要性を再認識。
いつも自分の言っている合言葉「有言実行」によって、大きな変化を伴う行動力はついた（会社をやめる/大会に出る etc）ものの、日々の努力に関しては周りに公言できていなかっただけでした。
紙に書き出してみて、とてもスッキリしました。自己嫌悪は消えました。
その内容の中から、公開できるものを以下に書いておきます。
明確な目標
・半年後（20年2月）に起業。
・1年後（20年8月）に自分のジムオープン。
↓
行動への落とし込み
・2ヶ月以内（19年9月中）にNSCA-CPTの資格を取得。
・YOUTUBEを週2回以上up、ブログを週2回以上更新。
・20年3月のJCP（パワーリフティング全日本大会）に出場し、TOTAL 600kgを上げる。（現状：540kg）
・19年中にTOEICを受験し、750点を取る。（現状：505点）
↓
行動が正しいかの確認
・毎週の進捗報告（ブログ、YOUTUBE）
・仲間との情報共有（仲間いないので勝手につくります）
↓
行動によって世界や考え方が変われば、再度設定する
こんな感じでしばらくやっていきます！
二度と昨日のような負の感情は背負いたくないので、絶対やったります。
では、さっそくですが、【近い未来：8/11(日)】を焦点に、「やること」、「やらないこと」について書いていこうと思います。
（やらないことを設定するというのは新しい発見でした！）
この振り返りは8/11に書きます。
<2019年8月11日までにやること>
・パワーの練習を5回、筋トレを2回
・2人以上に筋トレを教える
・ブログを本記事以外に2記事更新
・8回以上、英語の勉強を90分以上する
・YOUTUBEを3本更新
・8回以上、資格の勉強を120分以上する
・4回以上、早起き、7時にカフェで朝活
<やらないこと>
・必要のない夜更かし
・家でスマホを触る時間を30分以内にする
・お酒を6回以内に抑える
こんな感じです！
今週の残りの時間と来週も頑張ります！！
「自分の時間を生きる」ということは大事だなと思いました。
本当に勉強になります。
スマホ依存気味だったので、肝に銘じます。
今後、8/11以降、毎週日曜（無理だったら月曜！）に目標達成会議の真似事をやっていきます。
上記で立てた短期的目標をどれだけ達成できたか、そしてそれが長期的目標への道として正しいのかを検討していきます。
さっき思いついたので今のところ1人で自己満でやることになりますが、、、もし一緒に何かを共有して頑張ろう！と言っていただける方がいれば、LINE、コメント、DMなどで教えてください！
アホですが、行動力のあるアホでいたいです。
今回は以上です。
ご愛読ありがとうございました。
そろそろ4時半なので寝ます！笑
近畿パワー結果＆YOUTUBE始めました！
こんにちは、旧電気屋です。
今日は実家の近くのスタバで作業をしています。
7/14にパワーリフティング近畿大会（＠明石）がありました！
4/7の大阪大会↓
electric-fitness.hatenablog.com
今回の近畿大会の目標↓
electric-fitness.hatenablog.com
目標は前回書いた通り、
93kg級の標準記録（全日本大会出場権）である535kgが最低限。
内訳はSQ200 BP135 DL200
前回の反省を踏まえ、今回は本番5日前には全ての種目の練習を終え、疲労回復に努めました。（前回は2日前まで練習）
【ニート9日目】
— 電気屋さん@会社やめました (@iam_denkiyasan) 2019年7月9日
スクワット 160×1 180×1（動画）
ベンチ 130×1 135×1
デッド 190×2×2
大会前最後の練習！疲れました。
第一試技はS180 B130 D190 でいこうと思います！
松田さん@yujl のジムで身体も整えてもらいました。後は休んで回復するだけ！
今から溜まった作業やらします pic.twitter.com/NO8vhb83ri
前回水抜きまでして苦労した検量も、今回は階級を上げたので余裕でした！
（知らなかったのですが、前回と階級を変えたことにより国体最終予選に登録する権利がなくなりました。笑）
会場きました。検量は89.15kgで余裕の通過！ pic.twitter.com/VReP17r9hm
— 電気屋さん@会社やめました (@iam_denkiyasan) 2019年7月14日
電気屋は午後の部だったので、12時前ぐらいに会場inしました。
検量は12:15～だったのですが、番号が後半の方だったので1時間以上待ちました。
その間にコスチュームチェック（ウェア、シューズ等）やラックの高さ合わせを済ませます。
今回は待ち時間に前回知り合った方たちと色々話すことができたのでとても楽しかったです。
1度大会に出ると知り合いが増えるので、孤独なのは最初だけです！！
また、Twitterやinstagramで絡んだ方とも会場で直接お会いすることができとても楽しかったです。SNSでの繋がりは大事ですね。
さて、検量が終わるとあっという間に午後の部の前半のスクワットが始まりました。
電気屋は後半なのでその間にアップを済ませます。
第一試技が180kgの予定だったのでアップで160kgまで持っておきました。
前半が終わるとすぐに後半が始まりました。
大阪大会に比べて観客は多いし音楽はうるさいしで、大会2回目ですが始まりはとても緊張しました。
しかし心配は無用であり、スクワットの第一試技が終わってしまえばスイッチが入りました。
アドレナリンが出ているのか、疲労が取れているのか。
わかりませんが、全種目で確実に練習より本番の方が軽く感じることができました。
1種目が終わるごとに一緒に出場した後輩や知り合いの選手たちと互いを鼓舞し合う感じはやはりとても楽しかったです。
かなりの長時間なのにあっという間でした。
気付けば閉会式に出ていました。
気になる結果は、、、！
悔しめー。取り急ぎ結果
— 電気屋さん@会社やめました (@iam_denkiyasan) 2019年7月14日
SQ 180◯ 200◯ 210◯
BP 130◯ 135◯ 140◯
DL 190◯ 205× 210×
TOTAL 540kg
スクワットとベンチまでは最高でした、鬼テンション上がった笑
結果だけ見れば前回+55kgで成長は体現できたかな。
また植野さんにリベンジします！！！
あとデッドほんまにガチで死ぬ気で練習 pic.twitter.com/8dShfauuRn
この通りです。
パッと感想言うと、
スクワットとベンチは出来すぎ、デッドリフトはクソすぎ
です。笑
お互いライバル視してた方に、スクワット5kg、ベンチ7.5kg勝ってたんですが、デッドで20kg負けて最終的に逆転負けしてしまいました。
デッドの途中で手のひらの皮がめくれてしまいました。
これも含めて弱さですね！もっと素手で練習すべきだったのかなと。
この悔しさが今回の全てです。
内転筋の痛みを言い訳に練習が疎かだったし、フォームも直前まで確定してなかった（ワイド→ナローへの切替が遅かった）ので自分が悪いですね。
前回大会も最後のデッドで悔しい想いをしているので、これからはデッドを自分の弱点と認めて本気で取り組みます。
合計は前回よりはかなり上がったので、それに関しては良かったです。
93kg級、7位でした。
表彰台は遠い！
次回は12月の赤穂ですね！
試技の詳細や動画については、YOUTUBEにUPしていますので、良かったらどうぞ！
感想とかは、ブログで文字にするよりも動画で喋る方が伝わりやすいですね！
YOUTUBEは先週突然ノリで始めました。
何個か動画上げるまでは内緒にする予定でしたが、
同居人に
「隣の部屋からチャンネル登録よろしく！って聞こえたんやけど絶対お前YOUTUBE始めたよな！？！？」
って言われて速攻バレたので、どんどん公開していくことにしました。
動画編集とかもやったことなかったのですが、始めてみるととても楽しいです。
今は編集に結構時間かかってしまってるので早く腕を上げたいですね。
おかげさまでチャンネル登録者が55人になりました。
もっと増やしていきたいので、良かったら登録お願いします！
今後発信したいコンテンツとしては
「パワーリフティングを始めた理由」
「アメフトを始めた理由」
「仕事を辞めた理由」
「ニートの1日」
「26歳男性2人のシェアハウスの様子」
「質問に答えるコーナー」
「普段のトレーニング」
「ブラック企業時代の日常」
「今後の人生の指針」
「貯金あといくらあるの？」
パッと思いつくのはこれぐらいですね。
何かあればリクエストください！笑
そんなこんなで、ブログを書きながらフラペチーノ飲み終えてしまったので、そろそろ勉強に戻りたいと思います！
ではでは！！
人生やり直してきます。
こんにちは。電気屋です。
本日は自分の現状について記したいと思います。
その話をする前に、時は少し遡り、GW明け。
令和元年5月8日のことです。
電気屋はこの日、朝からソワソワしていました。
なぜかって？
この日「会社を辞めさせてください」と上司に言うと決めていたからです。
GWが明けて2日目のこの日は、上司との面談が組まれていました。
（ボーナスの査定とか今年の目標の話とか）
1年半前から会社を辞める意思があったものの、「お金がない」「次にやりたいことが明確でない」「人に迷惑をかける」「言いづらい」「ダサいと思われるかも」等、様々な理由があり踏み出せませんでした。
やはり人間の脳は「やる理由」より「やらない理由」の方が思いつきやすいですね。
そのままなんとなく2018年を過ごしました。
「やっぱり安定を手放したくない」「遊びたい」「なんやかんやで給料もでかい」「会社名でモテることもある」等、感情は日々様々に変わっていました。
そして考えることから逃げようとして遊びまくり、なんとなく貯めていたお金もなくなりました。
もちろん、とても楽しい日々でした。
しかし2019年になったタイミングで色々人生を見直す機会があり、やはりこのままではダメだと思うようになりました。
そして自分がやりたいなと思うことを口に出すようになりました。
そこで同じ意思を持つ人に「2019年中に会社を辞める」と宣言しました。
（noteにも書きましたね笑）
そこからは少しずつですが、金や仕事の準備等を始めることができました。
2019年12月のボーナスをもらってから辞めるつもりでしたが、とある先輩に相談した際の「貴重な20代の時間をやりたくないことに使うのは勿体ない」との意見が響き、前倒しを検討するようになりました。
そしてGWに悩んだ末、今度こそ本当に辞めるという決断に至りました。
令和になったタイミングで、1つの決心をしました。また書きます。
— 電気屋さん@7/14近畿パワー参戦 (@iam_denkiyasan) 2019年4月30日
時間は戻って、5月8日。朝イチのはずの上司vs電気屋の面談は、上司の多忙によりどんどん引き延ばされ、15時まで待つことになりました。ソワソワが止まらず、その日は全く仕事が進まなかったことを覚えています。笑
15時になり、やっと勇気を振り絞り、真っ直ぐにこう言いました。
「面談の前に、私から言わなければならないことがあります。単刀直入に言います。他にやりたいことができたので、6月いっぱいで会社を辞めさせてください。」
、、、、、
なんて堂々と言えるわけもなくw
面談は進み、何も言えず、20分経過。厳しいことも言われ、ただただ俯く電気屋。
俺はこんなことすら言う勇気がないのか。このまま終わってしまう。。
そんなことを考えていた面談終了間際。
「じゃあこれで終わるけど、お前から何か言いたいことはあるか？」
と、絶好のパスが来ました。
電気屋「面談の前に、私から言わなければならないことがあります。単刀直入に言います。他にやりたいことができたので、6月いっぱいで会社を辞めさせてください。」
「え、え、え、えっと、その、じ、実は今年転職活動をしていて、、、4月末に決まったので、、、や、やめさせてください、、いや、あの、すいません、、始めに言おうと思ってたんですが、、、」
と、なんとも情けない言い方にはなりましたが、
言えたので全て良し！！
死ぬほどスッキリしました。
長くなりましたが、こんな流れで会社を辞めるという「スタート地点」にやっと立つことに成功しました。
形は重要ではありません。大事なのはとにかく1歩踏み出す勇気、そして結果。
しかしもともと人が足りていない部署だったこともあり、突然辞めることは許されず、6月末までは居てくれと言われ、昨日(6/28)が最終出勤日ということで落ち着きました。
この2ヶ月間はとにかく周りと気まずくて地獄でした。
「この人は俺がやめること知っているのかな、、」
「どう思われているのかな、、」
など、無駄に気にしいな電気屋は少しネガティブに毎日を過ごしていました。
すぐ言いふらす人がいたのですぐ社内に広まりました。
仕事で関わる人に嫌味を言われることもありました。
しかし、時が経つのは早く、昨日ついに最終出勤日を迎えました。
やはり、2年以上いた職場を去るのは少し寂しさがありました。
退職挨拶のメールを送り、退職手続きを無事終え、社員証を返却したときに少しずつ実感が湧いてきました。
これまで色々学ばせてもらいました。ありがとうございました。
来週からは、月曜日の恐怖に怯えながら生活することもなくなります。
好きなことをしていきます。ワクワクして仕方ありません。
興味の趣く方向を向いて、シンプルに、本能のままに生きていきます。
今のところは「1年後に自分のジムをオープンする」ことを漠然と目標にしていますが、今後視野が広がりまくる予定なのでこれがどう変わるかはわかりません。
敢えて今は「宣言」は何もしないでおきます。
さて、今日は土曜なのに同期が集まってくれて送別会です。
昨日も含め、今月何度も開いてもらって本当に感謝しています。
今日は死ぬほど飲もうと思います。
みんなとは、会社関係なくこれからもずっと仲良くしていきたいですね。
と、まあ、色々書きましたが、、、
今回のこの選択が正解かどうかなんて誰もわかりません。
しかし、自分の選んだ道を正解にするのは自分自身です。
他人からすると「会社を辞めた」というだけで大した話ではないかもしれませんが、自分の中では1年半悩み続けてようやくできた大きな大きな決断です。
これからは「あの時の選択は正しかった」と言えるような人生を歩んでいきます。
というわけで、令和元年の5/8と6/28は自分にとって忘れられない日になることでしょう。
自己満で始めたSNSでの発信ですが、確実に自分の原動力になっています。
何かを始めたい、しかし行動できない人は、手始めに文章にアウトプットしてみることを強くお勧めします。これがなかったら自分は何もできていませんでした。
これからも想いを綴り、どんどん活用していきたいと思います。
しばらくは時間があるので、メシ・勉強・合トレなど、誘ってもらえれば喜びます。
梅田はチャリで5分なので、近くで飲んでたりしたらいつでも気軽に誘ってくださいｗ
最後になりましたが、相談に乗ってくれた皆様、本当にありがとうございました！！！
P.S. 「電気屋さん」ではなくなったので、近々改名するかもしれませんｗ
近畿大会目標！
お疲れ様です！
電気屋です。
近畿パワーまで残り少しとなりました。
色々悩むことが多かったので、意気込み、目標書いときます。
目標設定にあたって、1番の悩みがこれでした。
83kg級or 93kg級
これに関してはこの数ヶ月、死ぬほど悩みました。
毎日考えが変わるため、それぞれのメリット・デメリットを書き出し、合理的に考えました。
93kg級のメリット・デメリット
・単純に扱う重量が上がる
・アメフトがかなり楽になる（秋はどうせこれぐらいまで増やす）
・好きなもの食べれる満足感を得れる
・標準記録が取りにくい（TOTAL535）
・見た目が悪くなる（デブ）
83kg級のメリット・デメリット
・弱くなる
・減量しんどい
・水抜きする場合は地獄
・標準記録を取りやすい（TOTAL510）
・いい身体になる
・夏に自信持って海に行ける
・モテるかも
と、書き出して比較した結果、電気屋が83kg級で出ようと思っていたのは「痩せてモテたかっただけ」という深層心理からきていることがわかりました。
もちろん立派な理由ではありますが、今年は「モテ＜その他」にすべきだと思い、なくなくモテを捨てることを決めました。
なんやこれしょーもない話やなと思ったそこのアナタ、、、、！
これほんと大事なのでめちゃくちゃ悩みましたからね。。。
ついに！135kg！
— 電気屋さん@会社やめました (@iam_denkiyasan) 2019年6月6日
毎回100×3で練習してたから高重量持つの不安やったけど、少しずつ前進はしてると感じれて良かった！また軽めでフォーム追求するよー。
最近社畜や、つらい。
明日スクデッドしたいなー。 pic.twitter.com/DmMBEw8NiR
そして、監督と話した結果、秋シーズンまでに体重増やす選択肢もありやな、というか増やさないと今以上に活躍できないなと思ったので増やそうとしてる自分がいる。
— 電気屋さん@会社やめました (@iam_denkiyasan) 2019年6月6日
パワーは93やな。笑
（そもそも減量してた理由が腹筋割って海でモテたかったからだけだなんて言えない。。）
まあ、そんなこんなで、来月の大会には93kgで仕上げるつもりです！
今87ぐらいなので、まだまだ伸びしろがあります。（すでに顔パンパン）
社畜のピークも終わり、これから時間ができるので、よく鍛えてよく食う！をモットーに頑張っていきましょう。
そして、必ず93kg級で標準記録（TOTAL535kg）を取ります！
ということで、目標！
前回（4/7）→今回最低限（7/14）
SQ：180 200
BP：125 135
DL：180 200
TOTAL：485 535
これらは必ず達成します！
最低限の目標なので、なんならもっと上目指します。
現状は最低限にすら届いていないのですごい努力が必要ですが。。。
この1ヶ月勝負になりますねー。
今回は無理に酒抜いたりせず、ストレス溜めない程度に頑張ります。
この１ヶ月筋トレ以外に頑張ること。
・副業パーソナル
・アメフトリクルート、ユニット強化、個人のスキル強化
・ベンチャー企業を知る
・英語
・資格勉強
・何かしらの発信（未定）
この記事を読んで、少しでも「俺もこの1ヶ月〇〇を頑張ろう！」とか思った人がいればとても嬉しいです。
方向は違えど、何かしらの目標を持って一緒に頑張りましょう！
でかなってきた。笑
ではまた次回！
パワーリフティング大阪大会に出場してきました。
こんにちは！
4/7のパワーリフティング大阪大会について書きます！
昨年末に「来年は大会デビューする！」と言って本当に一歩踏み出すことができました。
苦しかった減量も終わり、すごく爽快な気分なのですが、本気で取り組んだからこそ反省も大事。一つ一つ振り返っていきます。
まず、前日の時点で体重が落ち切らず、水抜きをすることに。笑
と言っても、やることは単純。
前々日までは水がぶ飲み→前日の水摂取量を2L以内に制限→サウナ15セット→検量12時間前からは完全に水分カット
これだけです。頭ではわかっていましたが、やってみると最後かなりきつかったw 次からは計画的に減量しないとですね。。。サウナ付き合ってくれた同期に感謝！
まぁ、でも今回のチャレンジのもう一つの目標である「減量」も結果的には
3/2 88.5kg→ 4/7 82.1kg （-6.4kg）
最後www
と、数値だけで見るとなかなかの結果を残すことができました。ただ無理矢理感あったので今後は無理のない階級でチャレンジしたいですね。
減量中は1ヶ月禁酒と誓ったのに、1日だけ飲んでしまった。これに関しては反省。
ちなみに、検量終わった瞬間、アクエリアス、バナナ、ウィダー、おにぎり、たい焼きをぶち込んで一瞬で3kg戻りました！笑
自分の競技の順番が最後の方だったので、回復する時間があり助かりましたw
それではここから試技の振り返り！
まずはスクワット！
先週のアメフトで内転筋を痛めたせいでほとんど練習できなかったので不安が募る。
練習動画を見た後輩に、「これは浅い、赤3本やな」と言われてから毎日必死に股関節の柔軟をしました笑 可動域は少し大きくなった気はします。
結局自分の深さはこれでいいのか？また、本番は鏡を見れないから深さが認識できないという不安も。でも160kgは最低でも上げたいなと思っていました。
第一試技は不安と緊張を考慮して、守りの140kgでしたが、難なくクリア。
内転筋の痛みがほとんどなかったので、第二試技は160kg。もはや楽しめている自分がいてこれもクリア。
第三試技は170kgで申請するも、師匠の松田さんに「お前さっきの感じやともっといけるやろ笑」と煽られて、迷いに迷い直前で180kgに変更！！
結果は、、、ギリギリクリア！
白、白、赤でした！笑
この時点でめっちゃ楽しいです。笑
「スクワット」コールは思ったより気にならなかったです。個人的にはそこまでペースは乱されませんでした。
ホッとして、昼飯はカツ丼とソフトクリーム！
消化間に合わないとか気にせず、うまいものを食いまくり、ベンチプレスに備えます。
練習では、120は確実、130は上がっていたが減量が進むにつれ失敗する日もある。という内容でした。
第一試技は120kgで申請しましたが、直前に友達から「守るな、攻めろ」とラインがきたので、125kgに変更しました。125とって、130に2回挑戦しようという作戦です。
そして125kgは軽く成功！
しかし第二試技、第三試技ともに130kg失敗という不本意な結果に。得意の三頭で押し切れず。あまり失敗の原因がわかっていないのでフォームとかもっと細かく勉強すべきですねー。悔しいです。
「プレス」コールは気になった！思ったより焦らされた。早く言ってくれ〜〜という感じ。辛かった。
ブリッジ全然組めてないので本気で研究しよ！！笑
最後はデッドリフト！
元々死ぬほど苦手だったが、必死に勉強と練習を重ね、最近は楽しくやっている競技。
パワーグリップなしで素手での練習をあまりしてないため、これも不安が。練習では170kgが最高であった。
第一試技は140kgに設定していたが、またしても「守りすぎやろ」とどこかから声が聞こえたので、160kgに変更！
そして第一試技、160kg成功！
パウダーがかなり滑り止めの役目を果たしてくれます。これはかなり自信になりました。
第二試技は180kgを申請。素手で180上がったことはなかったが、パウダーを信じることに。
そして成功！かなりアドレナリンが出ているように感じます。
そして第三試技は気が大きくなり、200kgを申請！
、、、、
失敗！無念！
ここまで上がったのに、、、笑
若干踏ん張っている足が滑りました。フォーム悪いです。
ベンチよりずっと悔しかったです。しばらく引きずりました。
結果としては、
SQ180-BP125-DL180 Total485 BW82.1
500の壁を破れず本当に悔しかったですが、数字はとても正直なので、今の自分はこんなもんなのだと分かりました。
あくまでこれが原点。スタート。
問題はここからどうやって伸ばすか。
なんとか国体予選は通過していたので、それに関してはとても嬉しかったです。
もし次の最終予選も通れば、大阪を背負って精一杯頑張りたいと思います。
また、初めて実際に大会に出ることで、登録の仕方や当日の流れについても理解することができ、良かったです。
【気付き】
・検量は意外と時間がかかる。自分の番号が後ろの方であれば始まりから会場にいる必要はない。
・競技と競技の間はかなり暇。しかし他の選手の試技を見るのは思ったより楽しいので、暇であるが退屈ではないという感じ。
・自分の番以外は行動がめっちゃ自由！
【今後】
・筋肥大メインになるが、パワーの練習も欠かさない。とにかく鍛えて食べる。ややクリーンを意識したバルクを目指す。
・ベンチはとにかくブリッジ！
・アメフトの試合までに体重を87kgまで増やし、維持。数値目標はSQ190 BP（止め）135 BP（止めなし）160 DL（グリップあり）230
・7月の近畿大会に出る。
・より多くの人に教える！
【special thanks!】
83kg級4位。表彰台は数値的にも射程圏内。
届かない距離ではない。次こそ。
関大の選手たち！若いのにすごい、、
負けてられん！刺激をいただきました。
カイさん！一応顔見知りで、経歴が自分と似てるから勝手に注目して参考にしてた選手！
挨拶しに行ったら、まさかの覚えてくださってて嬉しかった！笑
合トレしましょう〜
児玉さん！昔からずっと知ってる有名人！
ベンチプレスの神！
この人がベンチするとき全員黙る。笑
222.5kg上げるのを生で見れて感動！
気さくに話してくださいました^_^
松田さん！
大学のときの師匠！
強引に誘ったけど一緒に出てくれてありがとうございました！また次の舞台で一緒に！
川本さん！大会関係ないけどw
やりたいことやって稼いで人生楽しそうで心から尊敬！昔は「羨ましい（自分には無理）」と思ってたけど、今では「こうなりたい」と思える。
いろいろ人生のアドバイス受けました！
たける！自分の夢に向かって真っ直ぐで尊敬できる後輩。勇気をもらえる！逆に頼ってもくれる！これからも一緒に頑張っていこう！とりあえず合トレ！笑
関わってくださってる皆さん、本当にありがとうございました。人の影響を強く受ける自分にとって、周りに恵まれてるということはこの上ない強みです。勝手にモチベもらってます。今後ともよろしくお願いします！！
では！
