電気屋ブログ

26歳。大阪桐蔭→神大→退学→阪大→留年→三菱電機→鬱寸前で退職→7月からニート　今どん底ですが、諦めなければ誰でも変われると身をもって証明します！ニート/アメフト選手/パワーリフティング選手/Youtuber

指導開始/大会4日前

（※この記事は以前他の媒体にて2019年4月3日に書いていたものの引用です。）

こんばんは。
ジョイフィットで有酸素中です。
減量はとても順調だったのですが、なかなか最後落ち切らず、鬼の追い込みかけてますw

4.5kg痩せたので見た目はだいぶ変わっています。

前回の記事を書いてから、友達がダイエットで困ってる人を紹介してくれたり、実際に指導を始めることができたりと、とても有意義な時間を過ごせています。

やはりここで発信を始めてから確実に行動力が上がっているなと感じます。

 

ヒアリング、アドバイスは誰にでもできる。
その人のバックグラウンド×どうなりたいかというのを理解するのはとても大事だし、それを引き出すことに関しては自分は長けていると思うので、どんどん伸ばしていきたいと思いました。
コンサル系の仕事してる人って本当に楽しいんだろうなと思います。

最近ヒアリングをしたのは以下のような人たちです。

・2ヶ月後の結婚式までに3kg落としたい女性

・短期増量しすぎて脂肪がつきすぎたので絞りたい男性トレーニー

・痩せたいが運動が好きではない、また仕事の関係で大阪東京行き来し固定のジムに通えない女性

・筋トレの重要性、やり方、フォーム等はわかっているものの継続できないためモチベーションを上げてほしいアメフト選手

皆それぞれ、運動経験も目的も違うので、アプローチの仕方が全く異なってきます。

それだけにやりがいがあります。
自分に対して色々とさらけ出してくれるのはとてもありがたいことです。
一緒に頑張っていきたいです。

さて、自分の話になりますが、パワーリフティング 大阪大会まであと4日となりました。

正直あまり順調ではないのですが、やれること全部やって臨みます！めざせ表彰台！

ここまできたらやるしかない。

そういえば、、、

今後、「オンオフのスイッチの切り替え」に着目し、瞑想を始めてみるつもりです。尊敬する後輩がやっているらしいので試してみます。集中力ほしいw

では！

アメフト始動/今の自分にできること

（※この記事は以前他の媒体にて2019年3月25日に書いていたものの引用です。）

こんにちは。天満のモスバーガーで息抜きに書いています。

めっちゃ居心地いい！

そういえば昨日から、所属してるアメフトチームの新チームが始動しました。これから1年間頑張っていきます。

今年は「パートリーダーをやる」と年始に宣言していましたが、有言実行することができました。

なかなか重荷ですが、言った以上はやり切るしかないので、最高のリーダーになれるよう頑張ります。

しかし実力が全然伴っていないので、現状めっちゃダサいです。笑
なんとしても上手く強くなって試合出ます。笑

（↑というような自分の向上心を奮い立たせるというのも、立候補の目的の１つです。）

今年は、練習前か後に積極的に自分より強い相手に1on1を挑みます！

今後、アメフトのことを考える時間を少しずつ増やしていきます。

先週末は、多くの人と会い多くを学ぶため、春分の日と有給を組み合わせて東京に行ってました。

色々と勉強にもなりました。会ってくれた人はありがとうございました。

まだまだ会いたい人が多いのでまた行きます。

さて、今回は、私が久々に自己分析をして思ったこと、それにより始めた行動についてです。

最近、就活のとき以来の自己分析をして、そもそも、自分は何がしたいのか？そう考えたとき、素直に

「日本にフィットネスを普及させたい」

という想いが浮かびました。いやいや、綺麗ごとだな。と思うかもしれませんが、、

もっとそもそも論。

社会人になってから嬉しかったことってありますか？

私は「女の子にかっこいいと言われたとき」以外ほとんど浮かび上がりませんでした。（最近全然ないですが！！笑）

他に絞り出すと、「自分がきっかけでフィットネス（に限らずですが）にハマってくれた人がいる」

という事実！これも正直！

「お前と同じジム入会するから、追い込んでくれ」

「教えてもらったおかげで筋トレガチになれました」

「SNSでの発信楽しみにしてる」

「合トレはよ！」

単細胞の自分にはこのような言葉が1番沁みると素直に感じたので、その自己分析から、規模を自分の周り⇒日本に拡大して「日本にフィットネスを普及させたい」と思うようになりました。

日本の現状や自分が見たり聞いたりして思ったことは以下の通り。

・日本で運動習慣のある人は、男性：33% 女性：27%とのことで、その割合は30代が1番低い。

・自分の周りでもトレーニングをしているサラリーマンは少ない。理由はたいてい「忙しいから」

・筋トレが好きだったアメフト部たちですら、忙しさから運動を継続しなくなった人が多い。

・普通に考えれば、遅くまで働いた後に明日も早いのにわざわざしんどいことをしたくない。

・ジムに登録したものの、やり方がわからないor成果が出ないのでやめてしまう。

うーーーん。これらが課題なんですよね。

これを解決しないと私の目指す「フィットネスの普及」は難しい。。

そもそも「トレーニングをする気がない人」をやる気にさせるのはとても難しいので、もっと偉い人に任せたいと思います。笑　

testosteroneさん、なんとかしてくれ！！ｗ

筋トレ社長
https://ameblo.jp/badassceo/

 

小さいことからコツコツと。
ということで、当面の目標は、自分の周りの「トレーニングをする気はあるが、やり方が分からないorやっているが成果が出ないor忙しくてできない人」に対してアプローチしていきたいですね。

トレーナー等、専門でバリバリやってきた人に指導力や知識で今は勝てるはずはないので、（いずれは勝つ！）今できることは「誰かのモチベーションを上げる」ことなのかなとか思っています。

やり方を教える、成果を出すのは当たり前。今後は忙しい社会人でもボディメイクが可能といったことを示し、なんとか多くの人を巻き込んでいきたいですね。

「とりあえず1ヶ月俺についてきてくれ！」と言いたい。

今後発信していきたいのは

「１ヶ月の忙しさ」×「1ヶ月でどうなりたいか」

に応じてのアプローチですね。社畜の気持ちはわかるので。

忙しいという理由でやめてしまう人をどうにか減らしたい。

 

1ヶ月で成果を実感してもらえれば、その後、その人がフィットネスを継続する確率は上がる⇒日本のフィットネス普及率上昇！というわけです。

来年以降何をどうしていくかは今は具体化できていませんが、ある方に「とりあえず動き出せ！」と言われたので動き出します。

やる気があるが知識がないorやっているが成果が出てないor社畜すぎてﾏﾁﾞ無理。。。という人に最近少しずつ教え始めています。（まだ少人数ですが。）

一人一人違う悩みを持つ人々に、それぞれに最適なアプローチを考えるのがとても面白い。

あとは今まで通り一緒にトレーニングしてる人たちに刺激を与える。

そしてやはり人脈作り大事ですね。気になった人にはどんどん声掛けていきます。
人からもらえる刺激は本当に原動力になりますので。

もう一つ、筋トレ以外でも新しいことを始める予定ですが、詳細詰めれていないのでその話はまた後日。。

では、モスバーガーの閉店時間ですので、今日はこの辺で。

自分自身のことももっと頑張らないと。あと一息。

パワーリフティングの大会まで残り13日。

減量途中経過　3/2→3/25 体重88.5→84.0 

（目標まで残り13日で-2kg）

ではでは、明日も意味のある1日を送りましょう。（そろそろモテたいという雑念を抑えながら）

ではでは！

有言実行ということ。

どうも、電気屋です。おはようございます。

さて、皆さんは「有言実行」という言葉についてどのようにお考えでしょうか。

私はただ「かっこいい」という感情が真っ先に思い浮かびます。
「できたらいいな」ではなく「俺はこれをやる！」というわけですので、その分かかるプレッシャーも大きいと思います。
そしてそのプレッシャーを乗り越え、目標を達成する姿はとてもかっこよく見えるのです。

 

これに関しては、藤川球児がオールスターゲームにて全球ストレート宣言をしてカブレラ、小笠原から三振を奪ったあの名シーンの影響を受けています。
（有言実行とはまた別かもしれないが、俺は絶対逃げないというのが伝わり、惚れました）

最近では自分の退路を断つために「宣言」を使う人も多いと思います。
「言ったからにはやらなければならない！」と自分を奮い立たせるというわけです。

1つだけ、自分の中の後悔の話をします。

今までの人生、後悔ばかりだったので、今後たまに後悔について語ることがあるかもしれませんが、お付き合いください笑

大学時代の部活の話です。私はアメフトをやっていて、DLというポジションでした。DLをやっていた人はわかるかもしれませんが、このポジションでは「QBサック」というプレーが花形で、1番注目を浴びる瞬間です。
シーズンのQBサックの数を競い、最も多かった選手は「サック王」と呼ばれるタイトルを手にします。誰もが憧れるものです。

最終学年の4年生のとき、電気屋はポジションのリーダーを任され、個人的には力も身体能力もリーグトップクラスであると自負していました。
ラストシーズンで「サック王」を目指せる自信はありました。

しかし、抱負について語る様々な機会、私は「サック王になる」とは言えませんでした。

言ったのにできなかったらどうしよう。
口だけで大したことないな。と思われたらどうしよう。

その感情があったからです。
そして、HPにも以下のような抱負を載せていました。

そう、「最強になる」という抽象的な書き方をしてしまったのです。

これに関しては、迷った結果、完全に濁しました。

 

逃げの抱負です。

 

このときの感情は今でも覚えています。プレッシャーが怖かった。

同期や後輩たちと話す機会でも、これといった宣言はできませんでした。

そして最終シーズンが終わり、引退して2ヶ月が経った頃、後輩からある写真が送られてきました。

それは雑誌の1ページの写真で「QBサックランキング」の1位に私の名前が載っているものでした。

もちろん大変嬉しく「俺、なれたんや」という感動、達成感という感情が湧き上がってきました。

しかし、同時に押し寄せたのは「宣言しなかった後悔」でした。この日、激しく後悔したのを覚えています。

 

（私の過去を知ってる人なら分かるかもしれませんが、大学で仮面浪人を決意したときと同じ、もどかしい感情でした。これについてはまた別記事で。。。）

さて、悪い言い方をすれば、私がタイトルを取れたのは結果論に過ぎなかったのです。もちろん意識していなかったわけではありませんが。

最初からタイトルを取ると宣言し、1年間目標から逃げず、毎日の練習でそれを意識して取り組めていたら。

また、自分だけでなくチーム全員が全員に「あいつは〇〇という目標を見据えている。そのために今△△に取り組んでいる」とそれぞれの想いを共有できていたら、もっと強いチームをつくれたのではないか？と今でも思います。

 

なんとなく達成するより、宣言して達成するほうが圧倒的にかっこいい。

周りの人達は自分のタイトルを輝かしい成績と言ってくれるし、自分でも就活でアピールしたりしていますが、心のどこかでずっと秘めていた後悔です。誰にも話していませんでしたが、急に時効だと思いアウトプットしようと思いました笑

何を言いたいかと言うと、今部活をやっている人達には、ぜひ「有言実行」をしてほしい。周りを巻き込みながら自分の目標を達成することができるのは最高だと思います。
部活という組織において、目標を設定する機会はいくらでもあるので、より具体的に、鮮明に考え、誰に何と言われようとブレない目標を宣言するのがかっこいいと思います。
なにより、達成したときの「自分のやってきたことは間違っていなかった」という事実は他の何よりも、今後の人生において大きな自信に繋がります。

 

勿論、宣言するのは怖いことなので、それなりの覚悟がないと宣言してはいけないと思っています。

私はこの後悔を活かし、逆に「燃えるほどの情熱や覚悟はまだないが、何かに1歩踏み出したいとき」には敢えて先に宣言してしまうことで、自分の中で覚悟を決めるということをしています。優柔不断な人、行動力をつけたい人にはオススメです。

最近は自分の決めた期間で何かを実行するときは

「宣言」→「周りを巻き込む」

といった順序で動いています。

やはり個人的には実行力がかなり変わります。
「気が変わった。やっぱええわ」という感情がなくなります。自分の中だけだと「仕事忙しいから、、」など言い訳はいくらでも出てきますが、周りを巻き込むことで「言ってしまったらやらないと」と覚悟を決めることができます。

これに当てはまるのは、良い意味でプライドが高い人です。電気屋は意外と自分のことが好きで、周りからかっこいいと思われたいし、ダサいと思われたくないという感情から大きなパワー（実行力）が溢れます。

例えばですが、電気屋は年末に「この1年、目標を持ってトレーニングできていなかったので、マンネリ化している。何か目標がほしい」と思い、
「パワーリフティングの大会に出たい」と考えました。

しかし、思うだけでは絶対にこの感情は薄れてしまうので、敢えて「出ます」と言い（宣言）、一緒に出る仲間を募りました。（周りを巻き込む）
今必死でトレーニングできているのも、そのときの宣言のおかげであり、また、共に目標に向けて頑張っている仲間たちのおかげです。
（その上で、電気屋の誘いに乗って一緒に出て良かったと言ってもらえれば何よりも嬉しい）

 

では、せっかくなので〆として今の私の目標をここに宣言しようと思います。

 

 

 

以下を有言実行します。

 

 

「2019年で会社を辞める！！」笑

以上

2019年やりたいことリスト

（※この記事は以前他の媒体にて2019年1月6日に書いていたものの引用です。）

おはようございます。

年末年始は普段会えない色んな人と遊びリフレッシュできましたが、私はメリハリが大好きな人間。（多分）
明日からは人生を変えるために日々努力していきます。
まだ何をどう努力すればいいかも全然わかっていないのですが、、

そこで、2019年のやりたいことリストをつらつらと書いていこうと思います。

なんとなくですが、私の憧れる行動力のある人はやるべきこと・やりたいことのリスト化ができると考えています。

まずは振り返りとして、2018年のよかったこと・悪かったことを挙げていきます。

よかったこと
・車を買った
・シェアハウスを始めた
・彼女ができた（編集後記：これを書いた2週間後に別れましたwww）
・同期との仲を深めた
・死ぬほど笑った

悪かったこと
・具体的目標がなかったので筋トレ甘かった
・アメフトでは中途半端な選手だった
・遊びすぎて勉強面成長できなかった
・なんとなく生きすぎた
・仕事でメンタルやられた
・夜更かし多すぎ、睡眠少なかった

では本題のやりたいことリストを書いていきます！
些細なことも書いていきます！
めっちゃ書こうと思います！

・仕事をやめる
・生きていくために貯金
・次の仕事について具体的に考える、始動する
・パワーリフティングの大会に出る
・アメフトでリーダー職、スタメン、怪我しない、タイトル取る
・体重81kg/体脂肪率10%で脱いだとき男女からかっこいいと言われる
（今は85kg/18%ぐらいw）
・週5で筋トレ
・死ぬほど笑う
・できるだけ酒を飲まない
・身体、健康を第一に生きる
・朝型になる 睡眠6時間、できたら7時間とる
・話上手になる（挨拶、スピーチ、プレゼン等）
・新しいベッド買う
・海外旅行する
・会えてない会いたい人に会う
・歌上手くなる、歌をいっぱい聞く、誰かのライブに行く
・何かのダンスを覚える笑
・解剖学の勉強
・運動生理学の勉強
・kindleで本を読む
・英語の勉強
・親にプレゼント贈る
・自分の誕生日会を開く
・カフェでパソコン開く習慣つける
・尊敬できる人の話を聞く
・ありがとうと言われる
・かっこいいと言われる

※思いつくたび追加していきます。

頑張ります！

インキャの自分が筋トレを始めたきっかけ/なぜブログを始めたか

はじめまして。

今日から書いていきたいと思います。
電気屋です。

まず、簡単に私の自己紹介をしましょう。

26歳/電機関係の営業マン/趣味は筋トレ/週末はアメフト選手/夢は自分のジムを経営すること


こんな感じです。

ブログを始めた理由は、日々考えていることをアウトプットしていきたいからです。

後に見返したときに、こんなことあったなあと思いたいのです。
懐古厨の私は毎日日記を書いていますが、日記には「出来事」しか書いていないと気付きました。
しかし、昨年末にそれを見返していると、出来事は振り返ることができても、その時の「想い」については振り返ることができませんでした。
なので、このブログには、日記とは別に「想い」を綴っていきたいと思っています。
後に振り返るとき、自分はどのような経緯で、どのような感情で行動したのかを思い出すことが重要なのではないかと思っています。

よく、「過去は振り返るな。今を生きろ。」という言葉を聞きますが、電気屋は過去を振り返ることが悪いとは思いません。

自分という人間は過去から形成されています。

どんな過去でも、全てが自分自身。過去を振り返り、「なぜあのときこうしたか？」「こうすればよかったんじゃないか？」と考え、現在や未来の行動に繋げること＝自己成長だと思っています。

 

今日は、私の趣味である筋トレについて少しお話したいと思います。

私は筋トレで人生ががらっと変わりました。

そのときは気付かないものですが、中学生時代、私の人生はどん底でした。

友達はおらず、内気、人と話せない、勉強以外できない、運動音痴、いじめられっ子と言った具合です。

高校に入ったとき、初めてクラスが一緒になった同級生のKくんにこう言われました。（帰る方面が一緒だったので少し絡みがあった）

「お前、そのままで楽しいか？」

この言葉の重みは今でも覚えています。
今までの自分を否定されたような気がして、しかし自分はこの言葉を心のどこかで待っていたような気がして。

思わず、こう答えました。

「か、変わりたい。」

Kくんは
「わかった。まずメガネをやめよう笑。んで一緒に野球部に入ろ。あと昼はぼっちメシやめて一緒に食お」

私は言われたことを全て実行しました。

未経験ながら野球部（弱小）に入部し、コンタクトに変え、昼飯も一緒に食べるようになりました。

そこから周りの友達に恵まれ、人生は少しずつ変わり始めましたが、どうしても自分に自信が持てないという悩みがありました。

自信がない理由を自分なりに精一杯考えた結果、なぜか「筋トレをしたら変わるかもしれない」との思考に行き着きました。
（いじめられないためにというのもありましたw）

思ったことを即座に実行する能力だけは長けていた私は、親に頼んでジムに入会しました。

トレーナーのアドバイスをもらい、毎日ひたすら身体を鍛え続け、ぽっちゃりの体はどんどん筋肉質に引き締まっていきました。あのときの快感は今でも忘れられません。10年前ですが、トレーナーの顔も覚えています。

強さの指標としていたベンチプレスも、当初は30kgだったのが1年で75kgまで持ち上げられるようになりました。

脚のトレーニングの成果or身体の使い方の理解の成果なのか、50m走は8秒台→6秒台前半まで伸び、野球は下手でしたがまさかの代走で使ってもらうこともありました。

「成長している」

そんな実感を毎日感じることができたのは筋トレのおかげです。

どんどん自信がつき、社交性が増し、女の子と話せるようにもなりました（遅い）

いじめられることもなくなり、カツアゲも返り討ちにできるようになりました。学年でも有名人になり、他のクラスの人たちとも仲良くなれました。

「筋トレ、最強やんけ！！」

と思うようになりました。

こうして電気屋の人生は180度変わり、大学では大好きな筋トレを最大限競技に活かせるスポーツである「アメリカンフットボール」を始めることになりました。

アメフトの話はまた書きたいときに書きますが、ひとつ言えるのは、アメフトと筋トレは自分の人生の中でかなり大切な存在になっていたということです。

前述の通り高1で始めた筋トレは10年経つ今でも習慣として欠かしたことはありません。

理由は今でも成長できている実感を感じ続けることができるからです。

筋トレやアメフトを通じて仲良くなった人たちもたくさんいて、全てが人生の宝物です。縁というのは本当に大切にしたいです。

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「筋トレ」で人生は十分変わりました。
しかし、まだ変わる。
今後の人生も筋トレで変えていきたい。
多くの人に筋トレを知ってもらい、その人の人生もプラスに変えたい。
それが自分にとって1番のやりがいなのではないか。

そんな想いから将来は自分のジムを経営するという夢を持っています。

しかし現実は電気屋。
平日は普通のしがないサラリーマンをしており、社会の歯車として生きています。よく怒られ謝りを繰り返しています。
日々、人生について、夢について考えて悩んでいます。

少しでもこのブログを使って思考をアウトプットすることでプラスに働けばいいなと思い、執筆に至っています。

「そのときの気持ちを忘れるな」を自分のテーマに、日々頑張っていこうと思います。

毎日寝る前に「今日もいい1日だった」と思いたい電気屋でした。

以上